Элективные дисциплины (модули) по физической культуре и спорту (2-2) ММУ

Тестирование проходит на официальном сайте ММУ в личном кабинете ЭИОС  https://elearn.interun.ru.

Оценка выставляется, по лучшему результату.

ВОПРОСЫ ТЕСТА ММУ ПО ДАННОМУ ПРЕДМЕТУ:

Йога не приемлет никаких силовых приемов, но прекрасно
Нагрузки, способствующие тренировке выносливости сердца, должны проходить при ЧСС не ниже
Экстремальный вид спорта на горных велосипедах, являющийся одним из новых олимпийских дисциплин
Выполнение элементов в спортивной аэробике происходит на частоте сердечных сокращений
Метод, в котором мышечная работа ведется с непредельными сопротивлениями и, как правило, «до отказа»
Гимнастические упражнения в воде, являющиеся очень эффективным спортивно-оздоровительным средством
Стретчинг широко используется в различных видах спортакак средство
К основным показателям физического развития относятся
О хорошей функциональной подготовленности говорит задержка дыхания после 2-3 глубоких вдохов на
Вид двигательных действий - своеобразное соединение атлетической и
ритмической гимнастики в современных условиях, базирующееся на компьютерной основе, что придает занятиям принципиально новый вид
К нетрадиционным видам двигательной активности относят
При выполнении упражнений для мышц живота из-за чрезмерного напряжения мышц нижней части спины запрещается
Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом оказывают значительное влияние на органы и системы человека:
Хорошее упражнение для увеличения объема икроножных мышц
Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом
Движения при занятии сретчингом должны находиться в пределах диапазона подвижности суставов
В бодибилдинге важно
Практика показывает, что использование упражнений с большими и
умеренно большими сопротивлениями оказывает тренирующее влияние на
Наиболее полезное упражнение для укрепления мышц бедра
Суть методики А. Стрельниковой в тренировке всех мышц дыхательной системы с помощью
Определенные позы, принятие которых сопровождается осознанием того, что в этот момент происходит внутри тела
Важным компонентом процесса становления нетрадиционного вида спорта является
Спортивная игра, аналогичная волейболу осуществляемая на открытой песчаной площадке
Решающим, фактором поддержки для становления новых видов спорта является
Вид двигательной активности, направленный на построение человеческого тела через физические упражнения с отягощениями
Эффективность процесса становления новых (нетрадиционных) видов спорта определяется комплексом следующих взаимосвязанных факторов в том числе:
Вид физической культуры, исторически сложившийся на основе трудовой и военной деятельности, система различных комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека
Древнейшее направление в нетрадиционных видах спорта, имеющее несколько стилей, начиная от комплекса оздоровительной гимнастики и заканчивая боевым искусством
Катание на роликовых коньках и роликовых досках
Скольжение по естественному заснеженному склону на специальной доске (зимний олимпийский вид спорта)
При высокой нагрузке пульс должен восстановиться после окончания занятий через
Спортивная игра в шары, которая произошла от игры в кегли
Физические упражнения, включающие в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц.
Сплав гимнастических комплексов и дыхательной гимнастики, включающий в себя элементы акупрессуры
Для оценки влияния нагрузки в дневнике самоконтроля используют показатели
Собирательное название нескольких настольных игр с разными правилами, а также специальный стол, на котором происходит игра
Цель игры в пейнтбол
При занятиях шейпингом интенсивность физической нагрузки дозируется
Нагрузке средней интенсивности соответствует частота пульса
Гимнастические упражнения на растяжку, включающие комплекс поз, способствующих повышению эластичности различных мышечных групп
Прикладной вид спорта, командная игра со стрельбой из специальных маркеров пневматического действия, стреляющих желатиновыми шариками с минеральным красителем
Спортивная игра, аналогичная хоккею, где вместо шайбы используется специальный мяч
Аэробные упражнения обеспечивают
Большая степень утомления характеризуется
Сопротивление воды при занятиях гидроаэробикой
Наиболее сильные стороны мотивации занимающихся ушу
Особое значение в хатха-йоге придается системе дыхательных упражнений, построенных на
Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах
Нетрадиционные виды физических упражнений, их отдельные элементы, взаимно дополняющие друг друга используют для
Дыхательные упражнения могут быть связаны с телодвижениями в разной степени и носят характер
О степени утомления можно судить по внешним показателям
При средней нагрузке пульс должен восстановиться после окончания занятий через
В норме у взрослого нетренированного человека частота пульса колеблется в пределах
Атлетизм может не только развивать внешнюю форму тела человека, но быстро и эффективно развить
Систематическое выполнение физических упражнений в воде
Нетрадиционные виды физических упражнений, их отдельные элементы, взаимно дополняющие друг друга используют для
В норме у взрослого нетренированного человека частота пульса колеблется в пределах
Развитие и государственная поддержка новых видов спорта должна обеспечить удовлетворение
Своеобразное соединение атлетической и ритмической гимнастики
Для правильного выполнения упражнений стретчинга следует знать
Скоростной спуск на санях (одноместных для женщин и мужчин, двухместных — для мужчин) по естественному склону с намораживаемой ледяной трассой
Нагрузке небольшой интенсивности соответствует частота пульса
По методике А. Стрельниковой вдох надо выполнять в «неудобных» позициях:
Если стоит задача убрать лишний жир с живота, то упражнения рекомендуется выполнять
В комплексе упражнений в хатха-йоги акцентируется внимание на комбинации
Преимущественными методами воспитания силы в атлетизме являются методы _____________ усилий
Выполняя упражнения для мышц живота, требуется во время встречных движений головы и плеч к ногам (коленям)
Данные самоконтроля помогают преподавателю, тренеру, инструктору самим занимающимся контролировать и регулировать